ナッツがもたらす心臓への利点

ナッツは心臓の健康に非常に良い食品です。特にくるみやアーモンドは、心血管疾患のリスクを低下させることが研究によって示されています。これらのナッツに含まれる不飽和脂肪酸や抗酸化物質は、血液の流れを改善し、動脈の健康を保つのに役立ちます。日常的にナッツを取り入れることで、心臓の健康を守りましょう。